Korean Ginseng

Το κορεάτικο ginseng ( Panax ginseng Meyer, Araliaceae) χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως σημαντικό φυτικό φάρμακο στην Άπω Ανατολή Ασία. Η ρίζα του ginseng χρησιμοποιείται παραδοσιακά ως προσαρμογόνο καθώς λέγεται ότι έχει την ικανότητα να ομαλοποιεί τις λειτουργίες του σώματος και να ενισχύει τα συστήματα που διακυβεύονται από το στρες. Τα προσαρμογόνα αναφέρεται ότι έχουν προστατευτική επίδραση στην υγεία έναντι μιας ευρείας ποικιλίας περιβαλλοντικών επιθέσεων και συναισθηματικών καταστάσεων.

 Επιπλέον, οι κύριες βιολογικές δραστηριότητες του Κορεατικού Κόκκινου Τζίνσενγκ είναι γνωστό ότι περιλαμβάνουν επιδράσεις ενίσχυσης του ανοσοποιητικού, την ανάκτηση ζωτικής ενέργειας καθώς και την ανακούφιση της κόπωσης, τη βελτίωση της ροής του αίματος, τις αντιοξειδωτικές επιδράσεις και τις θετικές επιδράσεις στη βελτίωση της μνήμης και την εμμηνόπαυση . 

Το φρέσκο ​​τζίνσενγκ αποδομείται εύκολα σε θερμοκρασία δωματίου. Επομένως, το φρέσκο ​​τζίνσενγκ μεταποιείται σε κόκκινο τζίνσενγκ μέσω της διαδικασίας ατμού και ξήρανσης ή μετατρέπεται σε λευκό τζίνσενγκ με μια απλή διαδικασία ξήρανσης. Σύμφωνα με τις γενικές γνώσεις, το κόκκινο ginseng έχει σημαντικά υψηλότερες βιολογικές επιδράσεις και λιγότερες παρενέργειες σε σύγκριση με το φρέσκο ​​και το λευκό ginseng.

Το Korean Ginseng, (συχνά αναφέρεται και ως Chinese, Asian ή Panax Ginseng) χρησιμοποιείται στην Κινέζικη ιατρική ως προσαρμοσιογόνο βότανο εδώ και χιλιάδες χρόνια.

Ο Ευρωπαϊκός Οργανισμός Φαρμάκων (EMA) και η Επιτροπή Φαρμάκων Φυτικής Προέλευσης (HMPC), έχουν εγκρίνει τη χρήση του ginseng σαν παραδοσιακό φυτικό βοήθημα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εξασθένισης του οργανισμού όπως είναι η κόπωση και η αδυναμία.

Τα κύρια ενεργά συστατικά του Korean Ginseng βρίσκονται στη ρίζα και περιλαμβάνουν περισσότερες από 20 ενώσεις που ανήκουν στην κατηγορία των ginsenosides.

Korean Ginseng και Παθήσεις

Κρυολόγημα και γρίπη

Λέγεται ότι το ασιατικό τζίνσενγκ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις λοιμώξεις και τις ασθένειες. Η καλύτερη απόδειξη είναι ότι μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο κρυολογήματος ή γρίπης. Μελέτες έχουν βρει ότι το τζίνσενγκ φαίνεται να αυξάνει τον αριθμό των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος στο αίμα και να βελτιώνει την απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος σε ένα εμβόλιο κατά της γρίπης. Σε μια μελέτη, 227 άτομα έλαβαν είτε τζίνσενγκ είτε εικονικό φάρμακο για 12 εβδομάδες και έκαναν εμβόλιο κατά της γρίπης μετά από 4 εβδομάδες. Ο αριθμός των κρυολογημάτων και της γρίπης ήταν κατά δύο τρίτα χαμηλότερος στην ομάδα που πήρε τζίνσενγκ.

Δύο μελέτες διαπίστωσαν ότι το τζίνσενγκ μείωσε την πιθανότητα κρυολογήματος. Σε μια διπλά τυφλή, ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη 323 ατόμων, όσοι έπαιρναν 400 mg ginseng καθημερινά για 4 μήνες είχαν λιγότερα κρυολογήματα. Όταν όντως κρυολόγησαν, ήταν λιγότερο σοβαρό και πιο σύντομο από τα κρυολογήματα των ανθρώπων που έπαιρναν εικονικό φάρμακο.

Υγεία της καρδιάς

Το ασιατικό τζίνσενγκ φαίνεται να είναι αντιοξειδωτικό. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην απαλλαγή του σώματος από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι ουσίες που μπορούν να βλάψουν το DNA και να συμβάλουν σε καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και άλλες παθήσεις. Προκαταρκτικές μελέτες δείχνουν ότι το ασιατικό τζίνσενγκ μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της καρδιακής νόσου στους ανθρώπους. Μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα της LDL (κακής) χοληστερόλης και να αυξήσει την HDL (καλή) χοληστερόλη.

Η επίδραση του ασιατικού τζίνσενγκ στην αρτηριακή πίεση είναι πιο περίπλοκη. Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση ενώ άλλες διαπίστωσαν ότι προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Αυτό οδήγησε τους ερευνητές να αναρωτηθούν εάν το τζίνσενγκ αυξάνει την αρτηριακή πίεση στις συνήθεις δόσεις, αλλά τη μειώνει όταν οι δόσεις είναι υψηλότερες. Έως ότου οι ερευνητές γνωρίζουν με βεβαιότητα, δεν πρέπει να παίρνετε τζίνσενγκ εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, εκτός εάν ο γιατρός σας σας πει ότι είναι εντάξει.

Διαβήτης τύπου 2

Αν και το αμερικανικό τζίνσενγκ έχει μελετηθεί περισσότερο για τον διαβήτη, και οι δύο τύποι τζίνσενγκ Panax μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, σε μερικές μελέτες φάνηκε ότι το ασιατικό ή το κορεατικό ginseng αύξησε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι ginsenosides στο αμερικανικό ginseng μπορεί να μειώσουν το σάκχαρο στο αίμα, ενώ διαφορετικές ginsenosides στο ασιατικό ginseng θα μπορούσαν να αυξήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Μέχρι να μάθουν περισσότερα οι ερευνητές, δεν πρέπει να παίρνετε τζίνσενγκ εάν έχετε διαβήτη χωρίς την επίβλεψη και την παρακολούθηση του γιατρού σας.

Διανοητική απόδοση

Οι άνθρωποι που παίρνουν τζίνσενγκ συχνά λένε ότι νιώθουν πιο προσεκτικοί. Αρκετές μελέτες αναφέρουν ότι το ασιατικό τζίνσενγκ μπορεί να βελτιώσει ελαφρώς τη σκέψη ή τη μάθηση. Οι πρώτες έρευνες δείχνουν ότι το ασιατικό ginseng μπορεί να βελτιώσει την απόδοση σε πράγματα όπως η νοητική αριθμητική, η συγκέντρωση, η μνήμη και άλλα μέτρα. Ορισμένες μελέτες έχουν επίσης βρει θετική επίδραση με τον συνδυασμό ασιατικού ginseng και Ginkgo biloba .

Οι περισσότερες μελέτες έχουν βρει ότι το ginseng βελτιώνει την πνευματική απόδοση. Αλλά έχουν μετρήσει διαφορετικά είδη νοητικής λειτουργίας. Αυτό καθιστά δύσκολο να γνωρίζουμε ακριβώς ποιες είναι οι επιπτώσεις του ginseng. Για παράδειγμα, μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έπαιρναν τζίνσενγκ αύξησαν την ικανότητά τους για αφηρημένη σκέψη. Αλλά δεν δημιούργησε καμία αλλαγή στο χρόνο αντίδρασης ή στα επίπεδα συγκέντρωσής τους.

Σωματική αντοχή

Υπήρξε ένας αριθμός μελετών που χρησιμοποιούν ασιατικό ginseng για αθλητικές επιδόσεις σε ανθρώπους και πειραματόζωα. Τα αποτελέσματα ήταν ανάμεικτα, με ορισμένες μελέτες να δείχνουν καλύτερη δύναμη και αντοχή, άλλες να δείχνουν βελτιωμένη ευκινησία ή χρόνο αντίδρασης και άλλες να μην δείχνουν κανένα αποτέλεσμα. Ακόμα κι έτσι, οι αθλητές συχνά παίρνουν ασιατικό ginseng για να ενισχύσουν τόσο την αντοχή όσο και τη δύναμη. Το ασιατικό ginseng βρέθηκε επίσης ότι μειώνει την κούραση σε μια μελέτη σε 332 άτομα.

Στρες και ευεξία

Το ασιατικό τζίνσενγκ πιστώνεται μερικές φορές ότι βοηθά το σώμα να αντιμετωπίσει το σωματικό ή ψυχικό στρες. Ενώ αυτές οι ιδιότητες μπορεί να είναι δύσκολο να μελετηθούν, υπάρχουν ορισμένες ενδείξεις ότι το τζίνσενγκ (τόσο το ασιατικό όσο και το αμερικανικό) μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα ζωής, αν και η ποιότητα ζωής μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να μετρηθεί.

Μια μελέτη 501 ανδρών και γυναικών που ζούσαν στην Πόλη του Μεξικού βρήκε καλύτερα μέτρα ποιότητας ζωής (ενέργεια, ύπνος, σεξουαλική ζωή, προσωπική ικανοποίηση και ευεξία) σε όσους έπαιρναν ασιατικό τζίνσενγκ. Μια άλλη καλά σχεδιασμένη μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που έλαβαν ένα συμπλήρωμα διατροφής με τζίνσενγκ είπαν ότι είχαν καλύτερη ποιότητα ζωής από εκείνους που έπαιρναν το ίδιο συμπλήρωμα χωρίς τζίνσενγκ.

Γονιμότητα/στυτική δυσλειτουργία

Το ασιατικό τζίνσενγκ πιστεύεται ευρέως ότι ενισχύει τη σεξουαλική απόδοση. Αλλά δεν υπάρχουν πολλές μελέτες που να το υποστηρίζουν. Σε μελέτες σε ζώα, το ασιατικό ginseng έχει αυξημένη παραγωγή σπέρματος, σεξουαλική δραστηριότητα και σεξουαλική απόδοση. Μια μελέτη 46 ανδρών έδειξε επίσης αύξηση του αριθμού των σπερματοζωαρίων καθώς και της κινητικότητας. Μια άλλη μελέτη σε 60 άνδρες διαπίστωσε ότι το ασιατικό ginseng αύξησε τη σεξουαλική ορμή και μείωσε τα προβλήματα στύσης. Επίσης, σε μια μελέτη 45 ανδρών, εκείνοι που έπαιρναν 900 mg κορεάτικου ginseng 3 φορές την ημέρα για 8 εβδομάδες είχαν λιγότερο πρόβλημα να έχουν στύση από εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Καρκίνος

Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι το ασιατικό τζίνσενγκ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων τύπων καρκίνου. Σε μια μελέτη παρατήρησης, οι ερευνητές παρακολούθησαν 4.634 άτομα για 5 χρόνια. Διαπίστωσαν ότι όσοι έπαιρναν τζίνσενγκ είχαν χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, του ήπατος, του παγκρέατος, των ωοθηκών και του στομάχου. Αλλά η μελέτη δεν μπορούσε να είναι σίγουρη ότι άλλα πράγματα, συμπεριλαμβανομένων των υγιεινών διατροφικών συνηθειών, ευθύνονται για τον χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η λήψη τζίνσενγκ μόνο 3 φορές το χρόνο οδήγησε σε μεγάλη μείωση του κινδύνου καρκίνου.

Αρκετές μελέτες υποδεικνύουν ότι το ασιατικό ginseng επιβραδύνει ή σταματά την ανάπτυξη των όγκων, αν και οι ερευνητές δεν είναι ακόμη σίγουροι πώς μπορεί να λειτουργήσει στους ανθρώπους. Χρειάζεται περισσότερη έρευνα.

Συμπτώματα εμμηνόπαυσης

Υπήρξαν μόνο λίγες μελέτες για το ginseng για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Δύο καλά σχεδιασμένες μελέτες που αξιολογούν το κόκκινο κορεάτικο (ασιατικό) τζίνσενγκ υποδηλώνουν ότι μπορεί να ανακουφίσει μερικά από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, βελτιώνοντας την αίσθηση ευεξίας και διάθεσης, ιδιαίτερα τα συναισθήματα κατάθλιψης. Οι άνθρωποι πήραν τζίνσενγκ μαζί με ένα συμπλήρωμα βιταμινών και μετάλλων. Άλλες μελέτες δεν δείχνουν καμία επίδραση.

Πιθανές αλληλεπιδράσεις

Εάν παίρνετε αυτήν τη στιγμή κάποιο από τα ακόλουθα φάρμακα, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ασιατικό τζίνσενγκ χωρίς πρώτα να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης:

Αναστολείς ΜΕΑ (φάρμακα για την αρτηριακή πίεση): Το ασιατικό τζίνσενγκ μπορεί να αλληλεπιδράσει με αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης (ΜΕΑ) που χρησιμοποιούνται για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• Καπτοπρίλη (Capoten)
• Μπεναζεπρίλη (Lotensin)
• Εναλαπρίλη (Vasotec)
• Λισινοπρίλη (Prinivil, Zestril)
• Φοσινοπρίλη (Μονοπρίλη)
• Ραμιπρίλη (Altace)
• Περινδοπρίλη (Aceon)
• Quinapril (Accupril)
• Moexipril (Univasc)
• Trandolapril (Mavik)

Αναστολείς διαύλων ασβεστίου (φάρμακα για την καρδιά και την αρτηριακή πίεση): Το ασιατικό τζίνσενγκ μπορεί να κάνει ορισμένα φάρμακα για την καρδιά, συμπεριλαμβανομένων των αναστολέων διαύλων ασβεστίου, να λειτουργούν διαφορετικά από το προβλεπόμενο. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• Αμλοδιπίνη (Norvasc)
• Diltiazem (Cardizem)
• Νιφεδιπίνη (Προκαρδία)

Αραιωτικά του αίματος (αντιπηκτικά και αντιαιμοπεταλιακά): Το ασιατικό ginseng μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας, ειδικά εάν παίρνετε ήδη αραιωτικά του αίματος, όπως ασπιρίνη, βαρφαρίνη (Coumadin) ή κλοπιδογρέλη (Plavix).

Καφεΐνη: Το τζίνσενγκ μπορεί να κάνει την επίδραση της καφεΐνης ισχυρότερη, προκαλώντας πιθανώς νευρικότητα, εφίδρωση, αϋπνία ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό.

Φάρμακα για τον διαβήτη, συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης: Το τζίνσενγκ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο υπογλυκαιμίας ή χαμηλού σακχάρου στο αίμα.

Φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα: Το ασιατικό ginseng μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα που λαμβάνονται για τη θεραπεία μιας αυτοάνοσης νόσου ή φάρμακα που λαμβάνονται μετά από μεταμόσχευση οργάνων.

Διεγερτικά: Το τζίνσενγκ μπορεί να αυξήσει τη διεγερτική δράση και τις παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων που λαμβάνονται για τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ADHD), συμπεριλαμβανομένης της αμφεταμίνης και της δεξτροαμφεταμίνης (Adderall) και της μεθυλφαινιδάτης (Concerta, Ritalin).

ΜΑΟΙ (αναστολείς μονοαμινοξειδάσης): Το τζίνσενγκ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μανίας όταν λαμβάνεται με ΜΑΟ, ένα είδος αντικαταθλιπτικού. Έχουν υπάρξει αναφορές αλληλεπίδρασης μεταξύ του ginseng και της φαινελζίνης (Nardil) που προκαλεί πονοκεφάλους, τρόμο και μανία. Οι MAOI περιλαμβάνουν:

• Ισοκαρβοξαζίδη (Marplan)
• Φαινελζίνη (Nardil)
• Τρανυλκυπρομίνη (Parnate)

Μορφίνη: Το ασιατικό τζίνσενγκ μπορεί να εμποδίσει τις παυσίπονες επιδράσεις της μορφίνης.

Φουροσεμίδη (Lasix): Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι το ασιατικό ginseng μπορεί να επηρεάσει το Lasix, ένα διουρητικό (χάπι νερού) που βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από το υπερβολικό υγρό.

Άλλα φάρμακα: Το ασιατικό τζίνσενγκ μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα που διασπώνται από το συκώτι. Για να είστε ασφαλείς, εάν παίρνετε φάρμακα, ρωτήστε το γιατρό σας πριν πάρετε ασιατικό ginseng.